今年40岁的赵先生。自从得了慢阻肺，很多喜欢的事情都不能做了，真想回到以前的状态。那么赵先生应该怎样进行自我管理，提高生活质量呢？我院药剂科副主任药师刘艳萍提醒慢阻肺患者可以从以下几个方面入手：
避免接触有害气体或颗粒
要尽可能戒烟，并尽量避免被动吸烟，如果空气质量较差，如雾霾天气等，要戴上口罩做好防护。
注意保暖，预防感冒
天气寒冷时易发生呼吸道感染，可诱发慢阻肺急性加重，因此，冬、春季节变化时，应做到以下几点：(1)保持室内环境的清洁和通风；(2)坚持锻炼身体；(3)注意饮食调理，多喝牛奶和苹果汁，多吃莲子、百合、梨等止咳祛痰食物；(5)适时接种疫苗。
生活规律，劳逸结合
劳力过度、劳心过度、大量吸烟等均可以损害身心健康，伤害呼吸系统，引起慢阻肺。因此，慢阻肺患者应注意：(1)改变不良的生活方式，做到生活规律、劳逸结合、保证睡眠；(2)不做力所不能及的劳动；(3)有心慌、气短者应掌握好自己的活动量，以减轻心脏负担。
加强营养，健康饮食
多数慢阻肺病人存在营养不良，致使机体免疫力低下，易感冒，引起病情反复发作。因此，合理调配好膳食也是养生保健的重要内容。应适当增加蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C和锌、铁等营养物质的摄入，以保证身体的需求；若食欲不好、消化吸收差，必要时可静脉输入脂肪乳，多种氨基酸等，有助于改善机体营养状况，提高机体的免疫力，促进健康。
树立信心，缓解压力
慢阻肺是可防可治的慢性疾病，患者应保持良好的心情，树立战胜疾病的信心和勇气，积极配合治疗。患者应注意自己的情绪，莫为小事劳心费神；遇事乐观豁达，切莫情绪激动；选择适合自己的方式缓解压力。
坚持长期治疗尤为重要
长期规律使用β2受体激动剂联合糖皮质激素吸入治疗是改善症状，预防急性加重，提高生活质量的基础。吸入治疗是呼吸系统疾病的重要治疗方式，吸入药物有以下几个优势：(1)作用直接迅速；(2)局部药物浓度高，疗效好；(3)所用药物剂量小；(4)避免或减少全身用药可能产生的副作用。
总之，良好的自我管理和适宜的康复运动可以帮助患者提高生活质量。掌握吸入技术是慢阻肺治疗的关键。慢阻肺患者需遵医嘱长期治疗，即使没有明显症状也不可自行停药或更改方案，应到医院听取医生建议；即使未出现急性加重，也应至少每3个月评估一次，以明确疾病进展。
(药剂科)
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