耳朵里经常听到嗡嗡的声音是因为休息不足吗？其实是突发性耳聋的前兆。

　　指导专家：天津市第三中心医院耳鼻咽喉科主任陶树东

　　耳鸣、听力下降是突发性耳聋的先兆，许多突发性耳聋的患者到医院检查时，发现已是中重度耳聋，更有的是全聋。

　　突发性耳聋即单侧或双侧耳朵听力突然出现明显的下降（很多人发病在一觉醒来、外出着凉、情绪波动或大量烟酒刺激后），表现为一侧耳朵听不清楚、耳闷、耳朵内有声音（耳鸣）、甚至严重头晕、恶心、呕吐。

　　突发性耳聋是人体机能下降、亚健康状态的一种预警机制。应及时进行身体健康检查，排除高血压、糖尿病、高血脂等全身基础疾病的可能。同时调整生活习惯，低盐、低脂、低糖饮食，加强锻炼，调节情绪，减轻工作压力，多休息、多饮水、多活动，防止进一步心脑血管疾病的发生。对于年轻人而言，长期佩戴耳机听音乐是目前较为普遍的、容易引起听力损害的危险因素。应尽量较少耳机佩戴时间。

　　由于突发性耳聋病因尚不明确，并无针对性的预防措施。作为一般性的预防，日常生活中可注意以下几点：

　　1.加强锻炼，增强体质，避免感冒，预防病毒感染。

　　2.勿过度劳累，注意劳逸结合，保持身心愉悦。

　　3.保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果。减少烟、酒、咖啡等带来的刺激。

　　4.控制高血压、高血脂及糖尿病等全身慢性疾病。

　　5.对于已经患突发性耳聋并且治疗后患耳仍然不具有实用听力水平的患者，除上述建议外，还建议特别应该保护健侧耳：①避免接触噪声；②避免耳毒性药物；③避免耳外伤和耳部的感染。

　　（耳鼻咽喉科）