上一期我们对“狡猾”的新冠肺炎有一个初步的了解，那么我们大家如何应对这突如其来的疫情呢？今天就谈谈疫情期间如何有针对性的对老年人进行防护。

　　减少与外界接触，做好自我防护，远离传染源

　　疫情期间，由于新冠病毒可以在人与人之间传播，所以广大老年人要杜绝不必要的外出与聚集，尽量减少到公共场所活动，尽量地远离人群，如串门聚会、走亲访友、跳广场舞、棋牌活动、温泉洗浴等，不去人群密集地方，尽量减少乘坐公共交通工具（公交、地铁、火车、飞机等），生活必需日用品购买最好让家里的年轻人代劳，减少现金支付的几率。这样可以大幅度降低感染几率，预防疾病的次生代传播，是疫情期间的必要选择。

　　佩戴口罩，保持距离

　　老年人在外出难以避免时，可以选择一次性医用口罩加以防护。新冠病毒可通过飞沫传播，正确佩戴口罩会有效减小感染的可能。我们戴口罩时，要把鼻梁的夹子按服帖于面部，保证口罩的密闭性。外出行走时，与他人保持1米以上的距离，由于很多老年人听力障碍，与人交谈时切记保持距离，这样可以起到防护作用。咳嗽或打喷嚏时如果没有或来不及用手绢、纸巾掩住口鼻，建议迅速用肘臂遮挡，这样喷出或咳出的飞沫虽然会附着在衣服上，但至少会阻断病毒的传播，避免病毒附着在手上造成接触传播。严禁随地吐痰，对于使用过的口罩不要随意乱扔，放入垃圾袋封口后弃置垃圾箱。

　　做好手卫生

　　老年人需要养成勤洗手的良好卫生习惯，外出回家后、做饭前、吃饭前、如厕后、接触宠物家禽后、接收快递后，尤其要注意洗手。在流动水下用肥皂或洗手液认真揉搓至少30秒，遵循七部洗手法【内外夹攻(弓)大力(立)丸(腕)】原则进行，清除病毒于每一个缝隙。新冠病毒可通过飞沫喷出附着在人的皮肤，这些病毒可以在手上存活至少2小时以上，甚至极端情况下可能会存活24小时左右。因此，无论是大人还是孩子都需要做到勤洗手。

　　（高级病房副主任医师魏锦）