一、输尿管结石的概述

　　输尿管结石是泌尿系统的常见疾病。结石梗阻会引起肾盂和结石近端输尿管扩张，若在短时间内得以排出，便不会造成任何损害，但如果停留时间过长，病情继续发展，病变会逐渐累及肾脏，出现肾盂肾盏积水，从而造成不可逆的肾功能损伤。因此应当引起人们足够的重视。

　　目前认为输尿管结石发生的原因除自身解剖结构的特点之外，还会受到自然环境、社会生活条件、饮食结构习惯以及遗传和全身疾病等多种因素的影响。其中饮食习惯的不良被认为是造成输尿管结石的一个重要原因，且它也是我们最容易理解和纠正的一个方面，因此需要我们更加了解和做出改变。

　　二、输尿管结石的预防

　　1.多食用低蛋白、嘌呤、脂肪以及高纤维食物。例如适当多吃一些蔬菜水果，经常食用燕麦、高粱、玉米等粗粮，少吃不健康的零食，避免经常性的大鱼大肉和避免过度补充钙剂。

　　2.建议低钠食物，少吃盐，每天食用钠的量应该低于10g。

　　3.少饮含糖以及酒精饮料，因为当糖的摄入量增加后，促进肠道吸收钙，尿钙的含量也会增加，草酸的吸收增加，而酒精饮料中含有钙、草酸盐和鸟嘌呤核苷，最后经代谢形成尿酸，增加结石生成的可能性。

　　4.限制草酸及前体的摄入，例如巧克力、浓茶、腌制品、竹笋、菠菜、草莓等。多吃柑橘、葡萄、柚子等富含枸橼酸盐的食物。

　　5.多饮水。

　　6.此外还要养成一些良好的习惯，如晚餐较早，餐后应多饮水就寝前应将尿中各种晶体排出；饮水应分布在全天，除白天饮水外，睡前、睡眠中起床排尿后也须饮水。

　　三、输尿管结石患者的健康指导

　　而针对一些已经患有结石的患者，除积极配合治疗之外，也应该在饮食和生活习惯上得以重视。

　　1.养成多喝水、多排尿的习惯。多喝水可以稀释尿液，降低尿内晶体浓度，冲洗尿路，有利于促进结石的排出，也可以泡些金钱草、蒲公英、金银花喝，有效抑菌止痛、滚石排石，并扩张泌尿系统，预防结石排后复发。

　　2.长期卧床病人，应尽量起来活动，帮助排石。

　　3.调节饮食结构。例如少喝啤酒，控制钙的摄取量，多食用木耳，山药，薏仁等。

　　4.治疗方面，积极解除尿路梗阻的因素，如尿道狭窄，前列腺增生等。积极治疗尿路感染。

　　5.患者应时刻保持心情的舒畅。

　　总而言之，输尿管结石虽然不是什么大病，但绝对不容我们忽视，多了解一些这方面的常识，帮助我们自己，也帮助周边的亲朋好友，为我们的健康负责。