午饭后大家都会犯困、精神差

　　因此会休息一下

　　通常您是怎样休息的呢？

　　是这样？

　　还是这样？

　　趴在桌上午休的同志们

　　注意啦

　　长期趴在桌上午休容易患上眼部疾病！

　　天津市第三中心医院眼科副主任高军介绍说，我们趴着睡觉的时候，一般会把头枕在胳膊上，这样眼睛就压在胳膊上了，等醒来的时候会发现眼前模糊，看东西不清楚，要好一会儿才能恢复。经常这样压迫眼球的话，容易造成眼压过高。

　　理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧，时间不宜超过20分钟。如不方便携带躺椅，不妨带个U形枕，午休时垫在脖子上，靠着椅背睡觉，不仅让眼睛，还能让颈椎等其他部位真正松弛休整。

　　(眼科安喜艳)