如果有一种方法能够预防和治疗数十种疾病，如糖尿病、高血压、高血脂、肥胖、动脉硬化、骨质疏松、癌症等，您想知道是什么吗？这种方法就是运动。尤其是近几年来，“运动是良药”的观念已经深入人心，运动在控制体重，调节血压、血糖、血脂等方面的显著效果越来越得到大众的认可。运动是追求健康的有效途径，是防病治病不可或缺的手段，但不科学运动可能会发生不同程度的损伤，因此说没有评估的运动就是没有安全保障的运动，尤其是对于常年没有运动习惯、有多种慢性病患者在开始运动之前如果没有专业的评估，运动的风险更是不言而喻。运动前评估可以有效控制运动风险，为制定运动处方提供依据，为判断疾病预后、评估运动疗效提供理论基础。

　　数十余年来，天津市第三中心医院内分泌科一直致力于打造可以为患者提供科学运动指导的运动康复平台。从2009年开始，我院内分泌科就开始学习相关的专业知识，探索糖尿病的运动处方；2011年开始和心电图室联合运用运动平板试验制定运动处方；在院领导的大力支持下，2016年我科引进代谢车和心肺运动试验系统；2019年引进成熟的“慢病康复管理体系”，智能训练设备，通过不段地学习和实践，运动康复治疗技术达到先进水平；2020年，运动康复功能室正式投入使用，人员配比包括医生、康复治疗师及专科护士。

　　图1.心肺运动试验

　　图2.运动康复室

　　有运动需求的患者在康复功能室可以通过心肺运动试验评估运动风险及运动能力，医生根据评估结果及患者的需求制定出个性化运动处方，如肥胖患者的燃脂阈处方，糖尿病患者的降糖处方，肌少症患者的增肌处方等。康复治疗师及专业护士根据运动处方指导和监督患者运动，在运动过程中患者均配有心电监护设备，医生实时监测患者的心电图，有效控制患者运动的风险。当患者形成运动习惯后可自行在家执行处方，由专科护士电话随访处方执行的情况。处方执行3个月后医生会再次评估患者的情况，调整运动处方的内容和强度。

　　图3. 有氧训练

　　图4.抗阻训练

　　康复功能室不仅适用于糖尿病患者及肥胖患者，同样适用于其他罹患慢性疾病和急性疾病缓解期的患者。目前我科与核医学科密切合作开展了运动心肌核素检查，成为天津可行运动负荷心肌核素的医学中心；与骨科合作开展慢性骨性关节炎、术后功能重建等康复工作。此外，与其他科室的合作也在紧锣密鼓地筹备中，未来有望与呼吸科合作开展慢性呼吸系统疾病的呼吸康复；心脏科合作开展心脏外科手术后患者的I期、II期康复；与神经科合作开展脑血管患者软瘫期、痉挛期、恢复期的神经康复。

　　天津市第三中心医院内分泌科拥有先进的心肺运动测试系统、运动康复训练设备以及专业的运动康复团队，通过系统的运动前评估，根据不同的目的，为糖尿病、冠心病、肥胖、高血压等慢性病患者制定科学、个体化运动处方，并指导患者正确安全的训练，获得了良好的社会效益。如果您想通过科学的运动来预防或治疗疾病，尚不知道自己适合什么运动以及如何运动，就让三中心医院内分泌科专业团队来帮您制定运动处方吧！

　　您可以在天津市第三中心医院公众号——导诊——挂号服务——预约挂号“肥胖脂肪肝运动康复门诊”，或拨打咨询预约电话：84112492

　　门诊时间

　　希望有那么一天，您能够视运动和阳光、空气、水一样平常而不可或缺，并因此而健康、阳光、自信！

　　（内分泌科）