高血压是一种常见病，也是一种很个体化的疾病。有的人血压持续升高多年而没有任何症状，有的人血压轻度升高即出现头晕、头痛症状。很多实验研究证明，长期高血压即使是轻度的也会导致动脉粥样硬化加速，发生冠心病(心绞痛、心肌梗死)、缺血性卒中(脑埂塞)、肾衰竭等心脑肾疾病，严重者甚至死亡。所以高血压患者即使没有症状也一定要做好长期的血压管理。

　　首先要做到自我检测血压，如果血压超过140/90mmHg，即便没有任何症状也要开始治疗，千万不能等不舒服了再到医院就诊，特别是那些有高血压家族史的人群，建议即使血压正常也要做定期筛查，各级医疗机构门诊对35岁以上的首诊患者进行血压测量，高血压易患人群如血压130-139/85-89mmHg，肥胖等需要重点筛查，建议至少每半年测量一次血压。

　　其次，要规范药物治疗，高血压患者降压药物一般需终身治疗，要尽量选用长效药物平稳降压，不能随意停药，长期维持血压正常可使心脑肾血管疾病发病率和死亡率下降。普通高血压患者血压应严格控制在140/90mmHg以下，糖尿病患者的血压应该更严格，而65岁以上的老年患者应把收缩压控制在150mmHg以下。

　　在服用降压药物的同时，还应养成健康的生活方式，坚持合理膳食，低盐碱，少脂，要根据自身的条件选择中等强度的有氧运动，如快步走、慢跑、做广播操、打太极拳、爬楼梯、骑自行车、健美操、交谊舞及游泳等，远离烟酒等不健康的嗜好。

　　(罗洁颖)