近日，气温有所下降，昼夜温差加大，又将进入呼吸道疾病的高发季节。那么，在寒冷的天气，对于有慢性呼吸系统疾病的出院患者应该怎么做才能控制病情、预防病情加重呢？下面三中心医院呼吸科医务人员就为您进行一下讲解。

　　呼吸功能锻炼

　　缩唇呼吸

　　在呼气时将口唇缩成吹笛子状，气体经缩窄的口唇缓慢呼出，称缩唇呼气。其作用是提高支气管内压，防止呼气时小气道过早陷闭，以利肺泡气排出，呼与吸时间比例为2：1-3：1

　　腹式呼吸

　　通过腹肌的主动舒张与收缩加强腹肌训练，可使呼吸阻力减低，肺泡通气量增加提高呼吸效率。

　　吸气时挺腹，吐气时收腹。开始训练时，病人可将一手放在腹部，一手放在前胸，以感知胸腹起伏。

　　以上两种呼吸功能锻炼每日训练2次，每次10-15分钟

　　正确咳嗽咳痰的方法

　　深吸气，然后屏气，用力爆破性的咳嗽把痰液咳出。

　　增加饮水量的重要性

　　慢性阻塞性肺疾病（COPD）急性发作时，呼吸增快、出汗，常伴脱水、分泌物增多，痰液粘稠易形成痰栓，阻塞小支气管，加重呼吸困难。每天饮水1500-2000ml，补充丢失的水分，保证呼吸道黏膜湿润和病变黏膜的修复，保征气道湿润稀释痰液利于痰液咳出。

　　饮食指导

　　多吃蔬菜、水果和奶类食品，合理补充维生素、微量元素及钙，生、冷、辛辣、忌油腻。

　　增强体质

　　病情缓解期间，注意全身运动锻炼，结合呼吸训练有效挖掘呼吸功能潜力，量力而行、循序渐进，以患者不感到疲劳为宜。改变不良的生活习惯，忌烟忌酒。

　　家庭氧疗

　　长期家庭氧疗的目标是希望通过氧疗使慢阻肺患者在休息、睡眠和活动时，不出现严重缺氧现象，消除慢性缺氧对健康的不良影响，如纠正低氧血症、降低肺动脉压和延缓肺心病进展等，最终可延长患者生存时间，提高生活质量。家庭用氧要做到四防“防火、防震、防油、防热”。

　　（呼吸科）