正值春节假期，到处都充满着幸福团圆的氛围，和家人吃团圆饭是必不可少的，但要遵守疫情防控的要求哦！俗话说“民以食为天”，拥有一口健康的牙齿，才能享受品尝美食之乐趣。每年春节过后，来口腔科就诊的人会增多，三中心医院口腔科医生们总结了几个过年爱牙护齿的小攻略，快来看看春节期间如何做好牙齿保健吧！

　　1.注意口腔卫生

　　春节假期亲友相聚，把酒言欢，人们每天进食次数增多，但在大快朵颐之时，人们经常忽略口腔的卫生，口腔中残留着的各种食物残渣自然变成细菌繁衍和滋生的场所。春节的必备食品，如饼干、巧克力、糖果等都是含糖量很高的食物，黏度也高，这也是口腔致病细菌生长的温床。这些甜的酸的统统下肚，不知不觉造成龋齿。吃完这些食品后，应该及时刷牙漱口，减少牙菌斑的产生。另外，无论过节还是日常，都应避免吃过冷、过热、过辣的食物。

　　2.小心用牙勿伤牙

　　很多人都觉得在聚会上拿牙齿撬开啤酒瓶、啃开大闸蟹外壳动作很帅，但把牙齿当做开瓶盖工具，十分容易导致牙隐裂甚至牙折断。当牙隐裂的裂纹深入到牙本质层时，是造成牙齿敏感以及牙痛的原因之一。严重的时候牙齿可能会劈裂成两半。所以，千万不要用牙齿开酒瓶哦！啃骨头吃坚果之类的较硬食物时，要放慢速度且不要用太大的力量。

　　3.运动时注意保护牙齿

　　寒假来临，家长们都想趁着假期带孩子放松一下，参加户外运动比如滑冰滑雪时一定要注意保护牙齿。每年都有因摔倒而导致前牙外伤的患者。所以进行户外运动时一定要注意防摔倒，必要时佩戴防护牙托。

　　最后，口腔科主任高金波携口腔科全体员工给大家拜年啦！祝大家新春愉快，身体健康，牙齿倍儿棒吃嘛嘛香！

　　（口腔科）