曾有专家论证，如果“爱耳日”活动能够实施，每年仅7岁以下儿童药物中毒性耳聋至少可以减少1万～2万名。自2000年确立全国“爱耳日”，全国爱耳日宣传活动已历经22年，惠及全国近60%人口。三中心医院耳鼻咽喉头颈外科医生李宏宏表示，保护听力健康其实与我们日常生活息息相关，注意避免一些不良生活习惯可以保护我们的听力不受损伤。

　　避噪音：人倘若长时间接触较高音量的各种噪音，会使听觉容易疲劳，听力减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，这也是老年人保护听力的首要一条。

　　戒挖掏：经常用耳勺、火柴棒挖耳朵，容易碰伤耳道皮肤，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签蘸少许医用酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油缓解。

　　慎用药：尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等。

　　护耳小技巧：

　　1.常按摩：按摩耳垂前后的翳风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处），和听会穴（在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处）。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟，长期坚持下去即可见效。

　　2.熄肝火：急躁、恼怒的情绪会使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

　　3.多补肾：中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故可在医生指导下服用一些补肾的药物，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。

　　假如您的听力出现问题，还是建议您及时到正规医院耳鼻喉专科就诊，早发现、早诊断、早治疗，才能更好地护耳、爱耳，从而提高全民的听力水平。

　　（耳鼻咽喉科李宏宏）