中年以后，人体往往是负钙平衡状态。每当钙摄入不足时，人体的血钙自稳系统即增加甲状旁腺素的分泌，溶解骨钙，以补充血钙，使血钙维持原来的水平。

　　如果人体长期缺钙而得不到纠正，会使血钙的稳定系统出现偏差。甲状旁腺长期受缺钙刺激，持续过量的分泌甲状旁腺素，致使甲状旁腺进入亢进状态，造成骨钙减少，血钙和软组织钙含量增加的反常现象。高血钙刺激降钙素分泌增加，促进成骨，这就是骨质疏松与骨质增生并存的激素基础。

　　骨质增生只是机体对骨质疏松的一种代偿而已，人体用这种代偿作用形成的新骨远不能补足大量丢失的旧骨，本应进入骨骼内部的钙却沉积修补在某些受力大的骨面上，如颈椎、腰椎、足跟骨等，这就是骨质增生。骨质疏松是因为人体内分泌代谢异常，骨骼的骨量减少，骨的微细结构破坏，以骨骼内部质和量的病变为表现的全身性骨病。经常同时折磨中老年朋友的骨质疏松和骨质增生是因为机体缺钙引起的一对挛生骨病。

　　预防骨质疏松和骨质增生都要从防止缺钙开始，因此，我们在年轻时就要平衡膳食，加强锻炼，多晒太阳，增强骨强度和韧性。

　　(冯凤辉)